Česká cesta

Stressmanagement a prevence syndromu vyhoření

Největší nebezpečí je v jeho plíživém příchodu.

„I bájný pták Fénix povstal znovu z popela“.

Největší nebezpečí syndromu vyhoření je v jeho plíživém příchodu. Varovné signály se často objevují až tehdy, kdy je nejvyšší čas pro intervenci. Často se syndrom vyhoření spojuje s přepracovaností, lépe však příčiny jeho vzniku vystihuje rozpor mezi entuziasmem, chutí uplatnit novost v pracovních přístupech a následným střetem s realitou.

Zvláště nyní, v období ekonomické krize budou nárazy na realitu tvrdší než dříve. Kupříkladu personalisté se budou muset častěji zabývat propouštěcími rozhovory, manažeři budou muset omezovat investice do atraktivních a smysluplných oblastí (inovace, marketing), atd.

Náš zážitkový seminář směřuje především k dlouhodobé změně postoje, které je dosaženo znovunalezením smysluplnosti vlastní práce. Zároveň však účastníci budou mít možnost seznámit se s relaxačními metodami a dalšími nástroji ke zvládání stresu. Základní informace o projevech syndromu vyhoření jim též umožní rozpoznat možné ohrožení u spolupracovníků nebo podřízených.

Obsah semináře

• co říká psychologie o syndromu vyhoření
• jak rozpoznat příznaky u svých zaměstnanců a kolegů
• jak diagnostikovat hrozbu syndromu vyhoření u sebe sama (na základě dotazníku)
• relaxační metody umožňující rychlé snížení stresu a dlouhodobé zvládání dopadů stresových situací.
• peer-support (podpora na úrovni spolupracovníků) jako svépomocný nástroj pro prevenci syndromu vyhoření na pracovišti.

Metody

• Bálintovská skupina (jako jednu z nejúčinnějších metod pro svépomocný nástroj pro prevenci syndromu vyhoření)
• práce s kazuistikami
• modelové situace
• relaxační metody (autogenní trénink, imaginace stromu…)

Pro koho

Syndrom vyhoření je ponejvíce spojován se zdravotníky a učiteli. Touto problematikou jsou však ohroženi všichni, kdo pracují s lidmi.

Termíny